PATRONES MOVIMIENTOS

ESTÁNDARES EN LA NATURALEZA - MOVIMIENTO - PATRONES

¿Qué tenemos en común los corredores cuando hablamos de técnica ? Supuestamente y según muchos entrenadores, atletas y aficionados no tenemos nada en común puesto que somos únicos y especiales en la forma de expresar nuestros movimientos en carrera u otro deporte.

Para citar algunos de los comentarios y opiniones sobre la técnica "No hay una forma correcta para correr y por esto no se puede enseñar. Es un talento propio otorgado por Dios. Si la técnica es sistematizada se destruye - Kipchoge Keino", otro "No puedes constantemente pensar en como corres, esto crearía mucha distracción. Todo se trata de entrenar, nada más - Dr. Gabriele Rosa".

Olvidamos (olvidan) que todos estamos bajo la influencia y las leyes de la natulareza y que nuestra interacción como individuos debe seguir por fuerza mayor estas leyes.

Un buen ejemplo para ver como esta leyes están programadas en los "individuos del todo", es mirar la biomecánica de los animales. ¿has mirado como una manada de animales se mueve? ¿Hay algún individuo en esta manada que posee una técnica especial? ¿Hay uno de ellos que tiene el talento otorgado por un ser superior? 

Comparando dos animales en carrera (ver el vídeo), vemos claramente que sus patrones de movimientos e interacción son muy similares y que son un fruto de acciones programadas en función con la naturaleza y no en contra, ¿dos animales diferentes pero un mismo sistema? ¿Cómo es posible? La respuesta está en la naturaleza y sus leyes. Los patrones están programados desde hace millones de años como resultado de la adaptación del entorno, al igual que los humanos. Sin embargo continuamos con la idea de somos únicos frente a la naturaleza. La idea de la individualidad como atleta solamente es válida en el momento de medir la  habilidad propia como individuo de realizar los movimientos.

El método POSE RUNNING no es un invento creado por un "Díos" o por un entrenador iluminado. Es simplemente una lectura científica y un modelo de enseñanza basado en la leyes de la naturaleza. Dicho con otras palabras, trabajamos con la naturaleza y no en contra. Seguimos estándares de biomecánica ya programados.

 

4 MOVIMIENTOS BASES PARA TODO ATLETA O DEPORTE

Sentarse, empujar, tirar y levantarse.

Los fundamentos de nuestros movimientos se basan principalmente en la funcionalidad. El desarrollo humano ha encontrado estrategias anatómicas para la adaptación al entorno y  respetando las leyes de la naturaleza.

Afortunadamente tenemos programados desde nuestro nacimiento como interactuar con la naturelaza para que de una forma natural y fuera de riesgo de lesiones (no es normal que un niño en desarrollo visite a un fisiólogo) desarrollemos funciones y patrones de movimientos de acuerdo con la funcionalidad (leer sobrevivencia).

En el siguiente vídeo vemos como un niño va evolucionando (progresando) con los movimientos básicos para la interacción, la funcionalidad y la utilidad en su entorno. La observación de sus movimientos nos revela una serie de patrones movimientos trabajados durante meses antes de ser llevados a la práctica (conocidos como progresiones).

En las siguientes imágenes vemos como se expresan los 4 movimientos con la funcionalidad puesta en el contexto deporte. Según el autor del libro Free+Style, Carl Paoli estos movimientos pueden ser claves en el desarrollo del atleta para lograr estabilidad, fuerza y motor-control, elementos esenciales para lograr excelentes resultados.

Dando por hecho que las bases de movilidad, estabilidad y fuerza (desarrollo del niño en sus primeras fases) aún están presentes, los movimientos y posturas nos ayudan a alcanzar nuevas funcionalidades y utilidades. En POSE RUNNING, la técnica debe de ser acompañada de un soporte sólido (fuerte y acondicionado para la técnica) para poder ser eficiente y económico en carrera.

HAND STAND

HAND STAND

PISTOl 

PISTOl 

SQUAT

SQUAT

HALLOW ROCK

HALLOW ROCK

Cada movimiento y postura en las imágenes son expresiones muy bien realizados, cumpliendo  enteramente con los principios de la funcionalidad; seguros (libre de lesiones), útiles (cumplen un fin) y de larga duración (pueden realizarse por mucho tiempo).