Los talleres del método POSE RUNNING incluyen clases de teoría y ejercicios prácticos. La parte de teoría está diseñada para explicar de manera simple e interactiva las bases científicas del marco de referencia de POSE RUNNING . En la parte de práctica descubrimos física y mentalmente como funciona la técnica, con ejercicios que nos llevan a descubrir la mejor forma de correr, de economizar y percibir el método POSE RUNNING.

El taller esta divido en 4 partes alternando entre teoría y práctica durante 4 horas en pista. El taller es adaptable al perfil del atleta, desde principiantes a "mega atletas"

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    Teoría en el taller

    • Marco de referencia POSE METHOD OF RUNNING
    • Coach-Atleta 
    • Principios del movimiento 
    • Análisis de carrera en video 
    • Prevención de lesiones 
    • Efectividad, rapidez y técnica 
    • Calzado deportivo 
    • Percepción y movimiento 
    HANDS-ON POSE RUNNING - TALLER - CLINIC - May 11, 2016 Hands-on: Involving active participation; applied, as opposed to theoretical. En los talleres de POSE RUNNING, la finalidad principal es de llevar (o hacer consciente) a un atleta con falta de técnica o bien con una técnica deficiente a una idea concreta de como y de que forma se debe correr.
     
    INTRODUCCIÓn PRESENTACIòn TEORÍA taller POSE RUNNING

    INTRODUCCIÓn PRESENTACIòn TEORÍA taller POSE RUNNING

    Práctica en el taller

    • Ejercicios de técnica de POSE RUNNING  
    • Ejercicios con cuerdas y soportes 
    • Aceleración y caída 
    • Ejercicios de movilidad y flexibilidad 
    • Percepción de tiempo y espacio 
    • Diferentes ritmos de carrera 
    • Correr a ciegas 
    • Descubrir el centro de gravedad 
    IMAGEN DE LA teoría Clínica POSE RUNNING 

    IMAGEN DE LA teoría Clínica POSE RUNNING 

    Durante el taller experimentarás muchas sensaciones que te llevarán a perfeccionar tu carrera y técnica. Partiendo del modelo de POSE RUNNING alcanzarás en pocas horas una técnica adecuada que te iniciará en el método POSE RUNNING  y que te permitirá seguir dedicándote  a lo que más  te gusta sin sufrir lesiones. En el taller también trabajaremos con videoanálisis de la técnica para ver; las desviaciones de los estándares  y las mejoras logradas durante el taller.

    PRÀCtica y análisis en un Taller POSE RUNNING

    PRÀCtica y análisis en un Taller POSE RUNNING